#Vježbanje

'Ljudi me stalno pitaju kako sam uspjela izgubiti toliko kilograma. Sve što im mogu reći da nikad nisam bila na dijeti'

'Ljudi me stalno pitaju kako sam uspjela izgubiti toliko kilograma. Sve što im mogu reći da nikad nisam bila na dijeti'

Krenulo je sasvim slučajno: Izgubila je oko 18 kilograma u četiri godine, a njezino se putovanje nastavlja

Krenulo je sasvim slučajno: Izgubila je oko 18 kilograma u četiri godine, a njezino se putovanje nastavlja

Ove tajice obožavaju poznate cure i fashionistice, ali im je cijena zbilja jako paprena

Ove tajice obožavaju poznate cure i fashionistice, ali im je cijena zbilja jako paprena

Jedna ti stvar može pomoći kod bolova u mišićima nakon vježbanja i stvarno je jednostavna

Jedna ti stvar može pomoći kod bolova u mišićima nakon vježbanja i stvarno je jednostavna

Iako nam možda nećete vjerovati, istina je: Ona ima 71 godinu, a tajna njena mladolikog izgleda je mrvicu neobična

Iako nam možda nećete vjerovati, istina je: Ona ima 71 godinu, a tajna njena mladolikog izgleda je mrvicu neobična

Istraživanje /

Nismo toliko 'truli': Hrvati se u slobodno vrijeme najradije bave sportom

Istraživanje /

Nismo toliko 'truli': Hrvati se u slobodno vrijeme najradije bave sportom

Vitka linija Sandre Perković nije pala s neba, morala je nešto dati svome tijelu i nečega se odreći

Vitka linija Sandre Perković nije pala s neba, morala je nešto dati svome tijelu i nečega se odreći

Jedna je trenerica otkrila kako zrcalo na treningu zapravo samo odmaže u vježbanju, a evo i zašto

Jedna je trenerica otkrila kako zrcalo na treningu zapravo samo odmaže u vježbanju, a evo i zašto

NEMA ODUSTAJANJA, UZ OVIH 11 TRIKOVA NIKAD NEĆETE PRESTATI VJEŽBATI: /

Teško je ustrajati u hladnim danima, ali itekako se isplati

NEMA ODUSTAJANJA, UZ OVIH 11 TRIKOVA NIKAD NEĆETE PRESTATI VJEŽBATI: /

Teško je ustrajati u hladnim danima, ali itekako se isplati

Nekad je svirala bas gitaru u rock bendu, a danas je fitness trenerica koja je odlučila svoj put ispričati svima

Nekad je svirala bas gitaru u rock bendu, a danas je fitness trenerica koja je odlučila svoj put ispričati svima

'Nisam htjela odustati od životnog sna. Odlučila sam putovati, a sama po sebi je došla i želja za promjenom'

'Nisam htjela odustati od životnog sna. Odlučila sam putovati, a sama po sebi je došla i želja za promjenom'

'Vježbanjem sam smršavjela, ali sam zaboravila biti dobra prema drugima, a nisam ni bila sretna'

'Vježbanjem sam smršavjela, ali sam zaboravila biti dobra prema drugima, a nisam ni bila sretna'

Tenisica glavu čuva: aerobne vježbe za zdrav mozak i dobro pamćenje

Tenisica glavu čuva: aerobne vježbe za zdrav mozak i dobro pamćenje

Jesi li znala da postoji pojam pretreniranost? Da, moguće je previše trenirati, a posljedice su prilično ozbiljne

Jesi li znala da postoji pojam pretreniranost? Da, moguće je previše trenirati, a posljedice su prilično ozbiljne

Nemoj čekati idući ponedjeljak ili Novu godinu da počneš s promjenama, učini nešto već danas

Nemoj čekati idući ponedjeljak ili Novu godinu da počneš s promjenama, učini nešto već danas

Ako pokušavaš smršavjeti, a stvari ne idu po planu, vjerojatno nešto radiš krivo

Ako pokušavaš smršavjeti, a stvari ne idu po planu, vjerojatno nešto radiš krivo

Genijalno rješenje za učvršćivanje grudi prilikom vježbanja

Genijalno rješenje za učvršćivanje grudi prilikom vježbanja

Želiš vježbati, ali nemaš dovoljno motivacije? Može ti pomoći jedna vrlo jednostavna stvar

Želiš vježbati, ali nemaš dovoljno motivacije? Može ti pomoći jedna vrlo jednostavna stvar

Pozitivni utjecaj /

Redovito vježbanje pomaže u borbi protiv raka dojke

Pozitivni utjecaj /

Redovito vježbanje pomaže u borbi protiv raka dojke

'Teretana me izvukla iz depresije. Tamo bih zaboravila na stres i brige i znala sam da će sve loše proći'

'Teretana me izvukla iz depresije. Tamo bih zaboravila na stres i brige i znala sam da će sve loše proći'

Svi su počeli vježbati s ovim rekvizitom, a evo za što je sve zapravo dobar

Svi su počeli vježbati s ovim rekvizitom, a evo za što je sve zapravo dobar

zajedno je zdravije /

Dodatni razlog da se upišete na trening: vježbanje u grupi smanjuje stres

zajedno je zdravije /

Dodatni razlog da se upišete na trening: vježbanje u grupi smanjuje stres

ŽELITE GUBITI KILE, ALI I RIJEŠITI SE STRESA? /

Ovo je jedini pravi način za to, poboljšat ćete si kvalitetu života za 25 posto

ŽELITE GUBITI KILE, ALI I RIJEŠITI SE STRESA? /

Ovo je jedini pravi način za to, poboljšat ćete si kvalitetu života za 25 posto

PRIPREMITE TIJELO ZA ZIMU: /

Usvojite ove jednostavne navike i imat ćete znatno manje posla s tesanjem forme u proljeće

PRIPREMITE TIJELO ZA ZIMU: /

Usvojite ove jednostavne navike i imat ćete znatno manje posla s tesanjem forme u proljeće

Mama i kćer su odlučile smršavjeti zajedno i uspjele, a danas su, tvrde, mnogo sretnije

Mama i kćer su odlučile smršavjeti zajedno i uspjele, a danas su, tvrde, mnogo sretnije

Ogroman utjecaj na organizam i svakodnevno funkcioniranje, a ovako ga možete povećati

Ogroman utjecaj na organizam i svakodnevno funkcioniranje, a ovako ga možete povećati

KAKO NAJBRŽE DO REZULTATA? 12 /

pitanja i odgovora koji će vam otkriti sve što trebate znati o vježbanju

KAKO NAJBRŽE DO REZULTATA? 12 /

pitanja i odgovora koji će vam otkriti sve što trebate znati o vježbanju

Ako se ne uspijevaš motivirati i krenuti s vježbanjem, možda se predomisliš kad vidiš ove fotke naših poznatih cura

Ako se ne uspijevaš motivirati i krenuti s vježbanjem, možda se predomisliš kad vidiš ove fotke naših poznatih cura

Uzbudljivi rezultati /

Samo jedan sat vježbanja tjedno može spriječiti depresiju

Uzbudljivi rezultati /

Samo jedan sat vježbanja tjedno može spriječiti depresiju

Ova je mama nakon treće trudnoće odlučila da je vrijeme za promjenu izgleda i skinula 60 kilograma

Ova je mama nakon treće trudnoće odlučila da je vrijeme za promjenu izgleda i skinula 60 kilograma

Vježbanje s utezima će pozitivno utjecati na vaše tijelo, ali i metabolizam

Vježbanje s utezima će pozitivno utjecati na vaše tijelo, ali i metabolizam

uznemirujući podaci /

Ne pretjerujte! Previše vježbanja vas doslovce može - ubiti

uznemirujući podaci /

Ne pretjerujte! Previše vježbanja vas doslovce može - ubiti

Kako vježbati i u hladnim mjesecima koji su pred nama? Vrlo jednostavno

Kako vježbati i u hladnim mjesecima koji su pred nama? Vrlo jednostavno

Pet vrijednih /

Najučinkovitije vježbe za mišiće i um - po preporuci harvardskog profesora

Pet vrijednih /

Najučinkovitije vježbe za mišiće i um - po preporuci harvardskog profesora

Iz prehrane je izbacila samo četiri namirnice i u četiri godine izgubila gotovo polovicu vlastite težine

Iz prehrane je izbacila samo četiri namirnice i u četiri godine izgubila gotovo polovicu vlastite težine

Ako vježbaš, možeš smanjiti rizik od raka dojke, a uz to ćeš se bolje i osjećati

Ako vježbaš, možeš smanjiti rizik od raka dojke, a uz to ćeš se bolje i osjećati

Trend athleisure vam omogućava da vježbate sa šminkom bez ikakvih problema

Trend athleisure vam omogućava da vježbate sa šminkom bez ikakvih problema

Ova se žena odlučila svim snagama boriti za ono što želi, a u tome joj pomaže ples

Ova se žena odlučila svim snagama boriti za ono što želi, a u tome joj pomaže ples

rtl danas istražio /

Koliko se današnji đaci razlikuju od onih prije deset godina? Učitelji s razlogom zabrinuti

rtl danas istražio /

Koliko se današnji đaci razlikuju od onih prije deset godina? Učitelji s razlogom zabrinuti

JOŠ UVIJEK ODGAĐATE ODLAZAK U TERETANU ILI TRČANJE? /

Evo još jednog znanstvenog dokaza da biste se ove sekunde trebali pokrenuti

JOŠ UVIJEK ODGAĐATE ODLAZAK U TERETANU ILI TRČANJE? /

Evo još jednog znanstvenog dokaza da biste se ove sekunde trebali pokrenuti

Ovo je pet glavnih razloga zašto je bolje vježbati navečer, umjesto ujutro

Ovo je pet glavnih razloga zašto je bolje vježbati navečer, umjesto ujutro

tako jednostavno! /

Najbolji lijek za depresiju je u nama samima, tvrde znanstvenici

tako jednostavno! /

Najbolji lijek za depresiju je u nama samima, tvrde znanstvenici

Smijali su joj se i govorili da je debela, a ni ne znaju njenu priču: Sad je o svemu odlučila progovoriti

Smijali su joj se i govorili da je debela, a ni ne znaju njenu priču: Sad je o svemu odlučila progovoriti

poražavajući podaci /

Provodimo dvostruko više vremena na WC-u, nego na vlastitim nogama

poražavajući podaci /

Provodimo dvostruko više vremena na WC-u, nego na vlastitim nogama

Kate Hudson ima svoju liniju odjeće, a cijela kampanja je pun pogodak

Kate Hudson ima svoju liniju odjeće, a cijela kampanja je pun pogodak

druga strana sporta /

Jeste li znali da možete biti alergični na tjelovježbu?

druga strana sporta /

Jeste li znali da možete biti alergični na tjelovježbu?

Kakva transformacija: Od pretjerane mršavosti do lijepo izgrađenog tijela u samo godinu dana

Kakva transformacija: Od pretjerane mršavosti do lijepo izgrađenog tijela u samo godinu dana

Intenzivan trominutni trening dovoljan je da ostanete zdravi i u formi?

Intenzivan trominutni trening dovoljan je da ostanete zdravi i u formi?

Treneri su otkrili kojih pet vježbi većina ljudi radi pogrešno i pokazali su koji je ispravan način izvođenja

Treneri su otkrili kojih pet vježbi većina ljudi radi pogrešno i pokazali su koji je ispravan način izvođenja

NAJBOLJE VJEŽBE ZA ISTEZANJE: /

Ovo radite prije i nakon svakog treninga

NAJBOLJE VJEŽBE ZA ISTEZANJE: /

Ovo radite prije i nakon svakog treninga