Nakon predugog boravka na temperaturama iznad 40 stupnjeva, vrlo lako možete doživjeti toplinski udar, stanje prouzrokovano pregrijavanjem tijela. Obrambeni sustav organizma tada se odmah aktivira pa se mnogo više preznojavate nego inače, a nije isključena ni pojava groznice.
5. Toplinski udar i toplinska iscrpljenost
2. Promijenjeno mentalno stanje ili ponašanje
5. Vlažna koža
7. Mučnina, povraćanje ili proljev
5. Crvena koža
12. Ubrzano disanje ili otkucaji srca
7. Veliki broj otkucaja srca
8. Glavobolja
Jedan od najvažnijih savjeta, kako biste spriječili da dođe do ovoga je unošenje tekućine više nego obično. Također, ograničite vrijeme provedeno vani i izbjegavajte period kada je sunce najjače, od 12 do 15 sati. Vrijeme provodite u hladovini i nosite odjeću koja je lagana i omogućava tijelu da diše. Ako primijetite neke od navedenih simptoma, obratite se liječniku, a prvo što trebate napraviti je to da legnete na neko hladnije mjesto, kao i da, što je prije moguće, ohladite tijelo. Najbolje bi bilo da se istuširate, a i hladni oblozi su odlično rješenje.
STIŽE NAM PAKAO / Postoji čak osam simptoma toplinskog udara koje ne smijete ignorirati: Ovi savjeti su spas kad nema doktora u blizini
Uskoro stiže još jedan toplinski val, a mi donosimo nekoliko savjeta kako da sačuvate i zaštitite organizam od prevelikih vrućina.