Webcaffe

Sat vremena rješavanja križaljki ili sudokua sagorijeva više kalorija nego unesemo u organizam nekim popularnim grickalicama, tvrde stručnjaci za rad mozga.

Mentalne vježbe, poput rješavanja kvizova i zagonetki, u prosjeku sagore oko 90 kalorija po satu – više nego sadrži kolačić s čokoladnim mrvicama ili red čokolade.

Stručnjak za mentalnu agilnost Tim Forrester tvrdi da rad mozga sagorijeva kalorije na jednak način kao i vježbanje.

'''Našem mozgu za preživljavanje treba 0,1 kalorija svake minute'', kaže on.

''Kada radimo nešto što zahtijeva složenije promišljanje, kao što su zagonetke i kvizovi, naš mozak sagorijeva 1,5 kalorija po minuti.''

Mozak je sastavljan od milijun neurona koji komuniciraju s drugim neuronima i tako prenose poruke tijelu te proizvode kemijske tvari, neurotransmitere, koji prenose njihove signale.

Neuroni ekstrahiraju 75 posto glukoze i 20 posto kisika iz krvi kako bi stvorili ove neurotransmitere.

Ako se bavite nekom zahtjevnom mentalnom aktivnošću, vašem mozgu će trebati više glukoze i više kalorija.

Svjetski prvak u memoriji Dominic O'Brien, koji se može pohvaliti s osam osvojenih titula, tvrdi da mozgu treba jednako vježbe kao i tijelu.

''Trebate kontinuirano vježbati da bi vam tijelo bilo u formi, ali morate i vježbati da bi vam mozak i pamćenje ostali agilni'', kaže O'Brien.

Prethodni članak: